情色光碟

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老子道德經第二十三章

老子道德經第二十三章
老子道德經第二十三章

希言自然
故飄風不終朝 驟雨不終日
孰為此者 天地
天地尚不能久 而況於人乎
故從事於道者 同於道
德者 同於德
失者 同於失
同於道者 道亦樂得之
同於德者 德亦樂得之
同於失者 失亦樂得之
信不足焉 有不信焉
******************************************************************
來談自然界的少有的異象(不正常的現象),
自然界不會有永不停止的狂風或暴雨,
而操縱這狂風暴雨的主宰是誰呢?是天地!
那麼既然連天地都無法永遠操縱不正常現象狂風暴雨,更何況是人?
行事不合乎常理的人,當然是更不可能能夠長期掌控任何事情的。
所以,修道的人必是順應正道而行;
修德的人必然是按照常理而為;
不修道又不修德的人,自然會變成沒道德的人。
順應天道的人,自然會得到『道果』;
按天理行為的人,自然會具足『德行』;
行事只為私欲不依『正道常理』的人,自然就成了人人唾棄的沒道德的人。
當然,居上位的執政者若是誠信不足(在未得權位之前對人民百般承諾,得
到權勢之後卻變得只講小眾私利,不顧多數百姓的權益。),那麼,當他執
政的時效停止的時候,這個國家人民終究會唾棄他、也不會再信任他,自然
也就會得到『無法繼續執政』的後果。
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神奇的 納豆

神奇的 納豆

前陣子.老爸因為 心血管疾病加上眾多疾病併發,住院一段時間,
讓我非常擔憂......
牽掛 他ㄉ憔悴..疾病,更 擔心他ㄉ離去..
及  媽咪ㄉ強顏歡笑與健康狀況....雖然有  兄嫂在旁關照
仍苦惱 自己沒法就近照顧,無能為力..分擔.......
只能 時常上網搜尋 健康.營養.自然(不經加工)食品.養身等..資訊
適時ㄉ 電話關懷.叮嚀或偶爾回鄉探望,
經由 好友告知 納豆ㄉ神奇 ..ㄒㄒ..
嫚妲 希望能和 大家分享..分享( 身心健康 是...最 重要ㄉ..)
日式食品行均售,有許多種食用方法~
味道 不是挺好! 卻非常"健康",要忍著ㄔ ㄚ!
( 攝取 自然ㄉ食物  是 最好不過ㄉ )
納豆像豆腐一樣,在日本也有上千年歷史,早期是平民每日挑擔沿街叫賣,和我們的豆花一樣,
那時將納豆 加上醬油,蔥 ,芥末,攪拌出絲,放在熱騰騰的飯上加上新鮮蛋黃,就是最好的食品。
由於有特別味道, 並不是人人愛吃。
十年前,由於研究人員無意中發現納豆含特別養分。 這發現也引發了研究納豆熱。發現納豆
除了有大豆豐富的優質蛋白質及營養,更有經枯草菌醱酵後產生的獨特的營養成分超越了各類食品,
是目前所知對身體多方面維護最廣泛且有效益的健康食物,日本電視台幾乎會定期介紹以納豆為
主題的公益性 節目,藉此提醒日 本民眾多食用納豆對自己身體的各種好處。 以往許多日本人不喜歡納豆發酵中產生的臭苦味及黏絲,而不吃 納豆,近幾年,沖著健康,
原本不敢吃的人,也開始常常吃。許多人知道"要健康,就 要吃納豆"。
現在許多吃 法,也將納豆臭苦味大大遮蓋了。
納豆的營養
陽光生產的納豆含有非基改黃豆全部營養(比肉還好),再加發酵後增加的特 殊養份,
含有皂素,異黃酮,不飽和脂肪酸,卵磷脂,葉酸,食用纖維, 鈣,鐵,鉀,維生素及多種
氨基酸、礦物質及100多種以上的種類,維生素K2,二砒啶酸等重要養分,適合長期食用維護健康。
納豆的歷史
(1) 納豆聯繫著中日兩國。納豆源於中國。納豆類似中國的發酵豆、怪味豆。古書 ( 和漢三才圖會 )
記載有: “ 納豆自中國秦漢以來開始製作。 ” 納豆初始於中國的豆鼓。
據《食品文化 · 新鮮市場》 ( 石毛直道著,第 101 頁 ) 一書介紹,兩種納豆都與中國有緣。
特別是鹹納豆,大約在奈良、平安時代由禪僧傳入日本。日本也曾稱納豆為“ 鼓 ”,平城
京出土的木簡中也有 “ 鼓 ” 宇。與現代中國人食用的豆鼓相同。
由於豆鼓在僧家寺院的納所製造後放入甕或桶中貯藏,所以日本人稱其為 “ 唐納豆 ” 或
“ 鹹納豆 ” ,日本將其作為營養食品和調味品,中國人把豆豉用鍋炒後或蒸後作成調味料。
納豆傳入日本後,根據日本的風土發展了納豆,如日本不用豆豉而用大醬,或用醬油不用鼓汁。
而且由於系禪僧從中國傳播到日本寺廟,所以納豆首先在寺廟得到發展。
例如大龍寺納豆、大德寺納豆、一休納豆、大福寺的濱名納豆、悟真寺的八橋納豆等,
均成為地方上寺廟的有名特產。
日本人喜歡食用納豆。他們主要食用鹹納豆與拉絲納豆,關西人喜歡前者,
關東人則愛吃後者。拉絲納豆由於發酵方法不同,而出現一種黏絲,是不放鹽的。
至於拉絲納豆是否來自中國,日本學者有不同看法。不過中國也有不放鹽的納豆,
系大豆發酵食品。當然除中國外,尼泊爾、不丹、緬甸等國也有。但來自何方 ?
也許日本土生土長 ? 尚無定論。不過無論鹽納豆還是拉絲納豆,都是使大豆發酵製成。
大豆原產中國,而且大豆的發酵加工方法遠在 4000 多年前巳在中國大地出現,說兩種納豆均與
中國有關,井非無道理。
(2) 納豆的營養價值。
近年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,
變得可溶並產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃
消化吸收。
納豆的成分是:水分 61 . 8 %、粗蛋白 19 . 26 %、粗脂肪 8 . 17 %、炭水化合物 6.09 的%、
粗纖維 2 . 2 %、灰分 1 . 86 %,作為植物性食品,粗蛋白、脂肪最豐富。納豆系高蛋白滋養食品,
納豆中含有的醇素,食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質,使異常血壓恢復正常
( 《身體科學》雜誌 1994 年 1 月號,日本評論社出版,第 4 頁 ) 。
納豆適合日本的風土。日本人的主食是大米,一般以粒狀食用。納豆也是粒狀,使日本人備感親切,
而且食用納豆幫助消化米飯,並使愛食用精白米飯的日本人不易得腦血管病。
食用納豆前方法很多。在買回的納豆中,一般都附有芥末和調味料,攪拌一下,即可食用,多和
大米飯一起吃。也可根據個人喜好加些蔥末、紫菜等食用。由於其營養價值被揭曉,食用者日益增多。
如今由於食品加工技術越來越發達,納豆也被製成許多不同的口味,個人可以根據口味和需要
選擇購買。本學者研究發現,納豆具有預防血栓、抗菌等許多健康好處,值得嘗試的健康食物

一篇登載於日本《生活與健康》雜誌,介紹納豆
健康效果的文章,該份報導是由倉敷藝術科學大學生命化學教授須見洋行撰寫,他指出納豆酵素
(Nattokinase)有四大作用:
1.防止血栓發生和溶解血栓的作用: 他在美國芝加哥大學醫學部血液研究所時,想到納豆黏黏的性質和血栓的黏質類似,血栓的主要
成分是纖維蛋白(fibrin),而納豆是溶解發酵黃豆的蛋白質而產生的食品,或許對血栓發生作用。
於是,他在實驗用的玻璃器皿中,滴上人工血栓,放上納豆,平常他都是第二天早上9點看結果,
沒想到當天5點要回家的時候,發現血栓溶解成大於直徑2公分的圓形。
為了找出納豆酵素存在於黃豆的哪一部份,他找了兩組人,一組讓他們吃黃豆,一組吃納豆,結果
吃黃豆的小組,血液中幾乎沒有發生溶解血栓的作用,但吃納豆的小組,持續有8小時的溶解血栓
的作用,證明納豆酵素只存在於納豆菌分解發酵黃豆的過程中,黏糊糊的成分裡。
須見教授調查過世界兩百多種的食品,發現能夠溶解已經形成的血栓的,只有納豆。
而對於健康的人,納豆也有防止血栓發生的作用,因為健康的人的血管內側細胞,會產生一種溶解
血栓的前尿激活A(prourokinase),納豆可以活化它的作用.
2.抗菌作用 納豆的抗菌作用,來自納豆中的溶菌A(lysozyme)。溶菌A可在人的鼻水、唾液中發現,但因為
它怕熱、酸和鹼,在食品中很難發現,但卻存在於納豆中。
最近,也有人發現納豆中有dipicolinic acid(酸)。和溶菌A比起來,它不怕熱,幾年前0157
大腸桿菌病毒流行的時候,dipicolinic acid因為具有抗菌性,而備受矚目。
納豆一小包(50公克),約含有10毫克的dipicolinic acid,可充分期待抗菌效果。
3.預防骨質疏鬆症 隨著年歲增長,骨頭中的鈣質減少,而容易骨折,醫學調查顯示,日本60歲以上的女性,有60%患
有骨質疏鬆症。不少人喝牛奶或攝取維生素D,但效果不彰,原因是讓鈣質和骨頭結合的能力,
大幅降低而致。
讓骨頭和鈣質結合需要骨鈣蛋白質(osteocalcin),要造成這種蛋白質,維生素K2不可缺少,
而維生素K2,正是納豆的重要成分之一。
健康的人在消化系統中,大腸菌等微生物會生產維生素K2,所以不必擔心,但因為年齡增長,
或服用抗生素,微生物活動力變弱,生產的維生素K2就會愈來愈少。
健康的人平均體重1公斤要需要1微克(μg)的維生素K2,所以60公斤的人需要60微克,
納豆100公克中約有1000微克的維生素K2,所以簡單計算一下,只要吃10公克的納豆就夠了
4.抗氧化作用 眾所皆知,異黃酮是一種防止細胞氧化的抗氧化物質,進一步有預防癌症的效果。吃一包納豆可攝取
50毫克的異黃酮,相當於美國推薦預防癌症的每日攝取量。
由於醫學報告指出,心肌梗塞和腦血管梗塞在清晨3 ~4點發病案例最多,而且以星期一早上最多,
考慮納豆溶解血栓的作用可以持續8~12個小時,所以須見教授建議每週吃2~3次納豆,在晚餐吃,
而且「週日晚上不要忘記吃」。
雖然納豆有這麼多的好處,但就是受不了那股味道的人,該怎麼辦?須見教授建議,可以嘗試把
納豆炒在飯裡面或放在咖哩飯、蛋包飯中,只要避開長時間煮、炒,納豆效果就不會被破壞。
同時,如果和白蘿蔔、西洋菜、油菜等一起吃,可攝取納豆中缺乏的
維生素C、澱粉A(amylase)和礦物質等,有美容養顏的效果;如果和
菠菜一起吃,可緩和更年期種種的不適症狀。
黃豆因為營養價值高,本來就有「素起司」之稱。發酵過後的納豆,
健康效果大增,價格又便宜,建議你不妨嘗試看看這個
「平民化的健康食品」
引用 http://www.ginifab.com.tw/promo/notto.html
身體健康~才能幸福阿!
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KKBOX頒獎典禮 小野麗莎應邀來台

KKBOX頒獎典禮 小野麗莎應邀來台
KKBOX第二屆頒獎典禮將於明天〈2日〉下午兩點在台北MOS舉行,今年重金禮聘,特地邀請小野麗莎擔任頒獎嘉賓,所屬的EMI唱片公司也力邀她來台。小野麗莎得知後,二話不說立刻排出行程,以實際行動支持台灣第一個數位音樂的頒獎典禮。不過,小野麗莎分文不取,讓主辦單位相當感動,仍以最好的接待方式迎接這位貴賓,不到48小時的行程,主辦單位大手筆砸下六位數費用,要讓小野麗莎有賓至如歸的感覺。
來台多次的小野麗莎,對台灣一點也不陌生,今天下午搭乘班機,於4點半抵台,隨即便回到飯店,準備今天的表演內容。小野麗莎去年推出「美麗時光」專輯,在KKBOX榜上點播率突破500萬次,以外籍歌手來說,成績斐然。小野麗莎也是首位非歐美語系藝人,唯一以BOSSA NOVA曲風榮登KKBOX年度10大西洋專輯獎項的國際藝人。
衝著KKBOX頒獎典禮,小野麗莎此行來台具有三重身分,除了是得獎者,還是頒獎人與表演者,將於明天下午的頒獎典禮擔任壓軸嘉賓,頒發最大獎項「年度男、女藝人」。此外,小野麗莎也將在典禮上演出,歌迷們不需買票,就可聽到小野麗莎最舒服的聲音。小野麗莎此行預計於3日一早離台,明天下午結束工作後,唱片公司計畫帶小野麗莎品嘗台灣美食,輕鬆度過在台灣美好的夜晚。
除了邀請小野麗莎來台擔任頒獎人與表演嘉賓,KKBOX更邀請飛碟大家長張小燕出席這場音樂盛會,小燕姐也將頒發「年度20大單曲」獎項。明天下午將有20多組歌手參與盛會,包括張惠妹、蔡依林、羅志祥、小野麗莎、S.H.E、楊丞琳、庾澄慶、張懸、蔡旻佑、卓文萱、李聖傑、曹格、張韶涵、范瑋琪、張韶涵、范逸臣、F.I.R、蕭賀碩、王心凌、林冠吟、林俊傑、李玖哲、MACHI、TANK、飛輪海、蘇打綠等人。
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古典音樂增強學習效果

古典音樂增強學習效果
古典音樂增強學習效果

~ 古典音樂中的1/ F波動刺激右腦舒緩並活化左腦 ~

大腦的四種腦波

種類

週期(每秒)

腦部狀態

a波

頻率8 ~12赫茲

在產生高度的潛意識心靈和平靜、放鬆的狀態下,腦波呈現a波,根據研

究證實,這是學習最佳的腦波,因為要吸收大量的資訊,最好是在潛意識

的狀態下學,效果最佳,並且能維持長久儲存。(最適合學習的腦波)。

b波

頻率13~25赫茲

處於完全清醒而緊張的狀態,全部以左腦的理性思考、分析研判、計算利

害得失,仔細衡量事物時所產生的腦波。(一般清醒時的自然狀態)。

q波

頻率4 ~ 7赫茲

快速動眼期REM - 當在創作、冥想、睡眠時,(正在自動整理所接受到資訊)。

d波

頻率0.5~3赫茲

在你進入沉睡、深沉的思考和無意識狀態時,此時體溫和血壓都會下降,

呼吸很深,心跳速度很慢。(沉睡階段、休息狀態)



*  最佳的學習狀態是人體的心跳、脈博、呼吸頻率(維持在50 – 70下)與腦波頻率(a波)完全融合的情況下產生。

巴洛克與古典慢板音樂的固定節拍是每分鐘60下剛好和放慢的心跳、呼吸、脈博一致,又能促使大腦產生a腦波,因此能紓解壓力,最適合學習時聆聽。這些固定節拍的特殊音樂能夠讓你急躁的思緒慢下來,使你的呼吸變慢變長,讓你的心跳、脈博維持在50 – 70下,平均是60下,正好和音樂每分鐘60下的振動若合符節。這些音樂更可以將我們的意識很快的從b波轉換a波,提高大腦的知覺和促進身心健康。

除了平順、紓緩腦波的起伏波動,事實上;美好的音樂可以明顯影響呼吸、心跳、脈博、血壓,讓你的呼吸變深且長,心跳減慢、降低收縮壓和舒張壓、減少肌肉緊張、增加身體運動的協調、減輕莫名的焦慮和壓力。另外音樂可讓孩子學習放輕鬆,打開潛意識,獲得更快、更強的學習效果;然而音樂亦可培養孩子的耐性、增加集中力,對事物的敏銳度增強;更可貴的是;音樂可以讓人產生安全感、幸福感、滿足感及感恩排除內心的憂慮和恐懼並增加信心。所以;孩子接受音樂、運動和藝術的刺激越多,他的智能越高。

以下介紹提供參考:



1. 巴哈、韓德爾、 韋瓦第、柯賴里的巴洛克慢板音樂,可以幫助穩定心情、

產生安全感,可預知性和有秩序感適合讀書或工作聆聽。

2. 古典時期海頓和莫札特的音樂,因為高雅、透明、清徹可以增進記憶力和

高注意力及空間感覺適合學習者在學習時一面欣賞、一面讀書。

3. 聖樂帶來平和與寬闊的感覺,可以紓緩情緒,減低壓力,適合讀書、沉思

時聆聽。

所以;經常播放巴哈與莫札特的音樂,可幫助平衡掌管邏輯思考的左腦和掌管直覺想像的右腦功能。當左右腦平衡並充分發揮功能時,人的智慧便益臻成熟,性格也益趨穩定,常聽巴洛克與古典音樂更能開發無限的大腦潛能,變得更聰明、更純淨。

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日月潭遊記

日月潭遊記
前些日子朋友全家剛從日月潭旅遊回來,勾起我數年前也曾經獨自一人來過那個地方的記憶,順手的紀錄了當下的心境,再欣賞完他的部落格後,決定將當時所寫下來的文字給po出來大家一分享...
來到一個熟悉卻又陌生的地方;熟悉的是他的名字---日月潭,不
熟悉的是他的由來及歷史背景.來過這的次數五根手指數不完,對他的認識只剩記憶裡的印像...
記憶中的日月潭對於世居於此的邵族人來說是一個賴以維生且意義重大的的一各湖泊,有著美麗的傳說故事,但我對這美麗的傳說嘹解不多及模糊.
我選擇一個位於美麗的湖畔的餐廳用餐,面對180度的視野可一眼看到湖的全貌,這家餐廳臨湖的用餐區,風景可真是美的沒話說,用餐時;看著遊湖的遊艇一艄一艄的魚貫進出,在經過921的重創後又恢復了往日的生機,我在這看到了這裡的人並沒有被921的強震,震掉信心,而是看到人們在逆境中求生存的那種精神,使我更相信只要永不放棄,就有機會再出發.坐在這裡我以有點不想走了,我下一站的旅程是哪裡,我自己也不曉得,一個人的旅行就是如此興之所致即行,一個人自由自在想去哪就去哪.
坐渡船到湖的對岸德化社,逛一逛這個位於湖邊邵族世居的部落,先前來此時從未想到來此參觀,對他的認識也僅是由船長口中得知此處從前邵族人最大的居住地,可是一上岸看到的卻是大多數有漢民族所開立的民宿及商店,邵族的傳統服飾亦是由漢人所掌控,邵族人哪去了,這市我一到街上所引發的第一個疑問,一個被列為國家級的風景區,是邵族的世居地,卻不見當地原住民的特色看到的是任意開發,商業氣息濃厚和漢化以深的德化社,在現今這個講改善部落生活的現今真是一大諷刺,我看了也有一點心痛.
   在我要離去時我深刻體會出,日月潭舊時會被稱為水沙連,是因為清晨及變冷時湖面會有一層的薄霧壟罩在湖面,就像一個少女的面蒙上一層薄沙般,有一股朦朧的美,讓人無法一眼看清他的真面目,下回會再來嗎?自己也不勝把握,哪天心血來潮的又跑來也不一定是吧!!
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